Wat doet een traumacoach?
Als je in je leven iets verschrikkelijks hebt meegemaakt, dan kun je daar een trauma aan overhouden. Voorbeelden hiervan zijn bijvoorbeeld kindermisbruik, heftige ervaringen in het leger, of een ingrijpend ongeluk. Een trauma kan zich op verschillende manieren uiten. Bij veel mensen is het zelfs zo dat ze het trauma verdringen. De gevolgen hiervan kunnen zowel psychisch als lichamelijk zijn.
Een traumacoach helpt je om te gaan met je trauma. Als eerste wordt gekeken naar wat de oorzaak van het trauma is. Bij sommige mensen ligt een trauma zo diep dat ze de specifieke oorzaak van hun klachten niet meer weten te achterhalen. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn bij kindermisbruik. Een traumacoach maakt gebruik van verschillende technieken om je te leren omgaan met het trauma. In de meeste gevallen hoort hier therapie bij, maar traumatherapie en trauma coaching zijn in wezen niet hetzelfde.
Hoe weet ik of ik een traumacoach nodig heb?
Als je klachten hebt waar je geen verklaring voor hebt, is er een kans dat je een traumatische ervaring onvolledig hebt verwerkt en daar nu de nadelen van ondervindt. In sommige gevallen – zoals bij een posttraumatische stressstoornis – zijn de oorzaken duidelijker, maar zijn de symptomen er niet minder om. Door te leren begrijpen wat de achtergrond van een trauma is, leer je beter met de symptomen om te gaan. Is de coaching effectief, dan zul je zelfs een vermindering van klachten ervaren.
Hoe kies ik een traumacoach?
Hoe je een traumacoach kiest is geheel afhankelijk van jouw situatie. Sommige traumacoaches zijn gespecialiseerd in bepaalde gevallen, zoals kindermisbruik of ervaringen in het leger. Aangezien het over jouw emoties en gevoelens gaat, is het belangrijk dat er een goede relatie met de coach is. Merk je na een paar sessies geen goede klik, dan kun je overstappen naar een andere coach. Het gaat per slot van rekening over je gezondheid.
Een traumacoach inhuren doe je zo
Een trauma kan verschillende oorzaken hebben. Sommige mensen zijn bewust van deze oorzaken, terwijl het in andere gevallen moeilijk te achterhalen is hoe iemand een trauma heeft opgelopen. Om beter met een trauma te leren omgaan is het belangrijk om te weten hoe deze veroorzaakt is. Ook wil je natuurlijk dat de symptomen verminderen, of het liefst zelfs weggaan. Om een trauma aan te pakken zijn er twee mogelijkheden: je kunt in therapie gaan, maar je kunt ook een traumacoach inhuren.
De voordelen van een traumacoach
Het grote voordeel van een coach ten opzichte van een therapeut is dat de kosten over het algemeen veel lager liggen. Het is zelfs mogelijk dat een coach veel persoonlijker te werk gaat, waardoor je sneller vooruitgang boekt. Voor een enkele sessie van een traumacoach moet je uitgaan van ongeveer 100 euro. Het werkelijke tarief kan variëren op basis van de ervaring en expertise van de dienstverlener.
Als je merkt dat je in het dagelijkse leven of in je werk wordt beperkt, kan het zijn dat er sprake is van een trauma. Om er achter te komen wat er precies mis is, is de hulp van een traumacoach erg geschikt. Over een traject van meerdere sessies kom je er achter hoe een gebeurtenis jou nu nog nadelig beïnvloedt en ga je samen met de coach op zoek naar oplossingen.
Hoe gaat trauma coaching in zijn werk?
Een traumacoach kan je op verschillende manieren helpen. Het is afhankelijk van de coach welke technieken er allemaal worden gebruikt. Let er bij de keuze van een traumacoach wel op dat je met een gecertificeerde dienstverlener te maken hebt. Anders loop je het risico dat je trauma je juist meer gaat beïnvloeden. Bij trauma coaching begin je bij het begin, om langzaamaan tot de beste oplossing te komen. Afhankelijk van de traumacoach gaat dit via persoonlijk contact of bijvoorbeeld telefonisch contact.
De voordelen van een traumacoach inhuren
Een trauma kan een behoorlijke impact op je leven hebben. Zelfs zo’n impact dat je niet meer aan werken toekomt, of dat je relaties er aan ten onder gaan. Als je merkt dat je trauma-achtige symptomen hebt is het verstandig om hulp te zoeken. Een trauma verwerken gaat soms niet vanzelf, maar doe je met de hulp van iemand anders.
Symptomen van een trauma
Een trauma kan zich op diverse manieren uiten. Het verschilt per persoon hoe bijvoorbeeld een jeugdtrauma van invloed is op je latere leven. Ook gaan sommige mensen beter dan anderen om met heftige ervaringen zoals oorlogsgeweld of een auto-ongeluk. Heb je een trauma meegemaakt, dan kan dit zich uiten op bijvoorbeeld één van de volgende manieren:
- Stressverschijnselen, zowel lichamelijk als geestelijk
- Moeite met slapen of om tot rust te komen
- Moeite met het uiten van emoties (vlak affect)
- Problemen met concentratie en aandacht
- Schuldgevoelens naar andere betrokkenen
Natuurlijk is dit lijstje niet uitputtend. Zoals hierboven al genoemd kunnen de specifieke symptomen sterk per persoon verschillen. Soms hebben symptomen zelfs een andere oorzaak dan dat je zou verwachten. Een langlopende blessure kan bijvoorbeeld ook deels het gevolg zijn van een onvolledige verwerking van een trauma. Het is de rol van een traumacoach om de oorzaken op te sporen en jou te helpen hier beter mee om te gaan. Zo leer je om weer beter zelfstandig te functioneren.
Zijn er ook nadelen te noemen?
Je zou verwachten dat het bespreken van trauma’s erg emotioneel is en dus als vervelend kan worden ervaren. Over het algemeen wordt trauma coaching echter als een grote opluchting ervaring. Als je bang bent dat door trauma coaching het trauma nog meer je leven gaat beheersen kunnen we je dus geruststellen. Er zijn eigenlijk geen nadelen bij trauma coaching te bedenken. Het enige dat jij kunt doen is een traumacoach uitzoeken waar je een klik mee hebt.
Zie ook deze webpagina’s:
– Coaching
– Persoonlijke ontwikkeling
– Lifecoach kosten
– Expat coach
– Loopbaancoach
– Loopbaan coach kosten
– Traumacoach
– Soorten trauma’s
– Aandachtspunten traumacoach
– Kindercoach
– Jongerencoach
– Autisme
– Eetstoornissen
– Tarieven coaching
– Kindercoach tarieven
– Offertes vergelijken?
